Wo Stehst Du
Montana1980 Beiträge: 3 Registriert: 27 Feb 2013 12:43 Körpergewicht (kg): 81 Ziel KFA (%): 12 Ich bin: ambitioniert von Montana1980 » 09 Jul 2014 14:57 jetzt weiß ich endlich wie 60kg reine muskulatur am körper ausschauen..., denkt ihr überhaupt noch nach wenn ihr so einen ausdruck seht?? alleine diese angabe ist doch schwachsinn, warum sollte der rest dann richtig sein?? oh mann... soultransfer Beiträge: 164 Registriert: 25 Jan 2009 09:43 Zurück zu Diäten und Abnehmen Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste
Werde morgen auf die Waage gehen und gucken wie es mit dem Muskelabbau aussieht. Hoffe das ich das durch kontinuierliche Eiweißzufuhr ziemlich einschränken konnte. von w. c » 29 Apr 2014 19:08 Pat_G! hat geschrieben: Die Diät habe nicht ich mir ausgedacht Leute sondern Fitness Experts! Und sie beruht auf der PSMF Diät. Hoffe das ich das durch kontinuierliche Eiweißzufuhr ziemlich einschränken konnte. Studie dazu? ChrisX Beiträge: 2411 Registriert: 28 Jun 2005 20:38 von ChrisX » 29 Apr 2014 19:20 w. c hat geschrieben: Pat_G! hat geschrieben: Die Diät habe nicht ich mir ausgedacht Leute sondern Fitness Experts! Und sie beruht auf der PSMF Diät. Studie dazu? Siehe Lyle McDonalds Rapid Fat Loss Handbook. Basiert nämlich darauf. MfG von w. c » 29 Apr 2014 19:41 ChrisX hat geschrieben: w. MfG Ich schau mal die Wochen, dass ich das bekomm, danke Gin Beiträge: 5671 Registriert: 31 Dez 2013 22:55 Zurück zu Diäten und Abnehmen Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste
Viel Gemüse (auch damit kann man Abwechslung schaffen – unterschiedliche Sorten roh/gekocht, andere Gewürze) sorgt für viel Volumen, Hunger hatte ich tatsächlich nie. Für ein schnelles Mittagessen kann man super z. B. zum Hähnchen ein bisschen Gurke, Tomate und Kopfsalat schnippeln, eine fertige Dressing-Gewürzmischung statt mit Öl einfach mit Wasser mixen und drübergeben – fertig! -4 kg in 4 Wochen High Speed Diät (HSD) // Kraftwerte erhalten oder gesteigert. Spaß am Sport Wir haben beide etwas anders trainiert als vorgegeben (4x die Woche, 2x OK, 2x UK), aber hauptsächlich, weil wir einfach Spaß am Sport haben und nicht auf so viele Trainingstage "verzichten" wollten – funktioniert hat es für uns und wir hatten auch beide nicht das Gefühl, dass uns die Kraft oder Motivation gefehlt hat. Schneller Erfolg motiviert Ich bin super zufrieden mit dem Ergebnis, diese recht großen Erfolge für den kurzen Zeitraum waren ein toller Motivationskick und ich werde nun mit einem moderateren Defizit weitermachen, um für den Sommer noch ein bisschen "leaner" zu werden.
Es bleibt Amphetamin. Und für den Konsum von in Pharmaflaschen getarnten Partydrogen sind wir uns zu schade. Mit welchen Nebenwirkungen du bei Alvalin Tropfen rechnen musst Nicht umsonst läuft oft das Leben derer aus dem Ruder, die von Amphetaminen wie Speed abhängig sind. Alvalin würde man dir zwar nur über einige Wochen verschreiben, damit du keine extreme Abhängigkeit entwickeln kannst, doch die negativen Begleiterscheinungen wie die der Partydrogen treffen dich dennoch. Diese Nebenwirkungen erwarten dich mit ziemlicher Sicherheit, wenn du Alvalin Tropfen einnimmst: Unreine Haut, ungesundes Aussehen Das kommt dadurch zustande, dass Amphetamine wie Alvalin deinen Hunger so ziemlich komplett unterdrücken. Du isst also über mehrere Wochen extrem wenig und deinem Körper werden zahlreiche Nährstoffe fehlen. Das sorgt für Entzündungen, blasse Haut und vor allem Hautunreinheiten. Abhängigkeit & Entzugserscheinungen Typisch für Amphetamine: Du wirst möglicherweise abhängig von Alvalin. Da dir dein Arzt das Medikament aber genau deshalb nur eine begrenzte Zeit verschreiben wird, wirst du nach Absetzen des Medikaments mit Entzugserscheinungen zu kämpfen haben.
Die High Speed Diät ist eine Ernährungsform, die auf wissenschaftlichen Kenntnissen basiert. Du musst dabei weder hungern – noch musst du Kalorien zählen. Und das Beste ist: Die Muskelmasse bleibt aufgrund der hohen Eiweißzufuhr vollständig erhalten. Natürlich eignet sich die Diät auch hervorragend um einfach nur ein paar Pfunde abzunehmen. Was ist die High Speed Diät? Der Name "High Speed Diät" klingt zunächst etwas eigenartig. Abnehmen in kürzester Zeit? Das klingt ziemlich absurd. Bislang kannte ich keine Diät, die auch wirklich funktioniert. Die meisten Diäten haben zu Recht ein schlechtes Image. Sie scheinen den Abbau von Wasser und Muskeln zu fördern, anstatt den Fettabbau anzukurbeln. Sobald die Diät beendet ist, nimmt man wieder unweigerlich zu. Die HSD ist anders als gewöhnliche Diäten. Sie zielt nämlich auf einen Erhalt der Muskelmasse ab, während die Fettverbrennung beschleunigt wird. Grundlage dieser erfolgreichen Diät ist eine gesunde Ernährung, die aus hochwertigem Eiweiß, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren, Elektrolyten besteht.
Loading... Die High Speed Diät ( HSD) eignet sich besonders gut, um bei hohem Körperfettanteil ( KFA) schnell und viel Fett schmelzen zu lassen. Doch auch bis zu einem KFA von 22% kann man noch kurze (! ) und intensive MINI-Cuts einlegen. Danielas Erfolgsstory ist ein sehr gutes Beispiel dafür. Daniela startete die HSD mit einem niedrigen KFA von ~22%. Das war ihr jedoch nicht genug: Nach drei Wochen HSD hat sie es geschafft, auch noch die letzten störenden Kilos während der Corona-Zeit zu verabschieden und erreichte dabei einen KFA von ~18%. Auch ihre Kraftwerte konnte Daniela mit der HSD aufrecht erhalten. Daniela begann die HSD natürlich schon auf einem sehr hohen Niveau und es ging ihr um die feinen Unterschiede. Doch einen richtig flachen Bauch zu bekommen – wer sich auskennt, weiß es selbst -, ist sehr schwer. Danielas Daten vor und nach der HSD Alter: 22 Jahre Größe: 171 cm Gewicht: 61, 3 kg auf 57, 7 kg (-3, 6 kg) Körperfettanteil: 22% auf 18, 6% (laut KFA-Rechner) Danielas Erfahrung mit der HSD Kurze Diät für hohe Motivation Ich habe die High Speed Diät gemacht, weil ich die letzten störenden Kilos verlieren wollte, ohne eine monatelange Diät machen zu müssen.
Meine 2te Woche der HSD ist rum und mir gehts recht gut, um mir auch meinen kurzfristigen Erfolg vor Auge zuführen hab ich eine Bilderreihe zusammengestellt um meine Motivation zu stärken. In der zweiten Woche hab ich effektiv zwar nur 1 kg Gewicht verloren, aber trotzdem wieder 1, 5 Zentimeter Bauchumfang. Bin gespannt wie Woche 3 verlaufen wird. 🙂 Viele Grüße und ein schönes Wochenende Thomas So meine erste Woche der HSD ist überstanden. Mein Fazit bisher: (gemessen 9. September) – 3kg Gewicht, (alt 109 kg jetzt 106 kg) kein Hungergefühl -1, 5 Zentimeter Bauchumfang (vorher 117, jetzt 115, 5) Leider hab ich mich dazu verleiten lassen am Wochenende meiner Disziplin einer Pause zu gönnen und war mit Freunden feiern. Natürlich war da die Diät fehl am Platze und ich hab (leider) ordentlich gesündigt. Nächsten Freitag gibts die nächsten Ergebnisse, ich bin gespannt ob ich trotz knapper 2 Tage Auszeit ähnliche Erfolge feiern kann. Mein 4ter Tag der High Speed Diät läuft und ich kann mich nicht beschweren.
Aber auch die Bestellung von Originalware von ausserhalb der EU können bei einer Zollüberprüfung beschlagnahmt werden und sollte daher gut überlegt sein, denn Ephedrin ist in Deutschland und vielen anderen Ländern nicht legal.
– Die Normalität ist das Ziel.
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