Wo Stehst Du
Ja. In den meisten Squashcentern oder über das Internet. Der Gebrauch ist nicht obligatorisch aber zu empfehlen. Für Juniorenturniere in der Schweiz ist das Tragen von Schutzbrillen Pflicht. Ist Squash eine olympische Sportart? Nein, noch nicht. Der Weltverband setzt alles daran, dass Squash Aufnahme in die Olympischen Spiele findet. Das wird aber frühestens für die Olympiade im Jahr 2020 passieren. Gibt es Doppel im Squash? Ja. Wird aber sehr selten gespielt und auf einem "normalen" Squashplatz nur guten Spielern zu empfehlen. Es gibt sogar internationale Meisterschaften (Commonwealth Games). Dort sind die Courts aber 1. 22 m breiter. Wie viele Kalorien verbrenne ich in einer Stunde Squash? Bei einem Körpergewicht von 70 kg verbrenne ich in einer Stunde Squash 848 Kalorien. Zum Vergleich: 60 MinutenTennis = 464 Kalorien. Wie finde ich in der Schweiz Spielpartner? Es gibt ein App namens Friendsracket für die Spielpartnersuche in den 4 Rückschlagsportarten. Wo kann ich in der Schweiz Squash spielen?
Aufschlag Der Aufschlag wird immer aus einem der beiden Aufschlagfelder ausgeführt. Dabei muss der Aufschläger mit mindestens einem Fuß im Aufschlagsfeld stehen. Nach dem Aufschlag muss der Ball die Stirnwand oberhalb der Aufschlaglinie treffen und auf der anderen Seite, im Viertel des Gegners, aufkommen. Beim ersten Aufschlag kann der Spieler die Aufschlagsseite frei wählen, muss dann aber die Seite nach jedem Punktgewinn wechseln. Wenn der Aufschläger den Ballwechsel verliert, erhält der Gegenspieler das Aufschlagsrecht. Im Gegensatz zu anderen Racketsportarten darf der Ball beim Squash für den Aufschlag auch mit dem Schläger angeworfen werden. Ballwechsel Der Ball muss nach jedem Schlag auf direktem oder indirektem Weg die Vorderwand berühren. Als indirekt gilt ein Weg über Seiten- und Rückwand. Danach darf der Ball nicht mehr als einmal auf dem Boden, jedoch beliebig oft auf die Rückwand oder Seitenwände auftreffen, bevor er vom Spielpartner zurückgeschlagen wird. Ein Ball gilt als im "Aus", wenn er die Wände oberhalb dort angebrachter roter Begrenzungslinien, die Begrenzungslinie selbst oder das Tin berührt.
Squash Kurse für Anfänger zu besuchen eignen sich wunderbar um neue Kontakte in einem neuen Umfeld zu knüpfen. Ein gemeinsames Hobby, wie Squash spielen, verbindet Sie in jedem Fall mit den Personen die Sie in einem Kurs kennen lernen können. Alles weiter ergibt sich beim gemeinsamen Training und Vereinsfeiern meistens von selbst. Grund 3 – Es gibt keine Ausreden Quelle: Shutterstock Jeder kennt ihn – den inneren Schweinehund, der einen zurückhält. Ihren Schweinehund können Sie beim Squash getrost auf dem Sofa sitzen lassen, denn bei diesem Sport gibt es keine Ausreden. Zum einen kann Squash das ganze Jahr über, unabhängig von den vorherrschenden Wetterbedingungen, gespielt werden. Egal ob es regnet, schneit, oder abends um 17 Uhr dunkel wird, dem Squash Vergnügen tut das Wetter keinen Abbruch. Zum anderen können sich die Squashpartner gegenseitig motivieren. Mit dem Motto: Morgen ist auch noch ein Tag kommen Sie hier nicht weit. Regelmäßige Squash Dates mit einem Spielpartner sind ein gutes Mittel gegen den inneren Schweinehund.
Und dabei bloß nicht verkrampfen! " Squash Court @ Tennis Point Vienna | ©Eversports Auf die Ballwahl achten Die Wahl des Balles trägt erheblich zum Spielerfolg bei! Der Squash-Ball besteht aus Gummi mit einem Tropfen Flüssiggas im Inneren. Der Ball muss daher warmgespielt werden, damit er seine volle Sprungkraft erreicht. Es gibt verschiedene Ball-Kategorien, die jeweils farblich auf dem Ball vermerkt sind: blau, rot, gelb, doppel-gelb. Der schnellste Ball (blauer Punkt) springt am höchsten und ist damit am leichtesten zu schlagen. Etwas weniger springen Bälle mit rotem Punkt. Joel und Peter empfehlen Erwachsenen, mit einem Ball mit rotem Punkt zu beginnen, "da hier der Spielspaß am größten ist". Bälle mit blauem Punkt (manchmal auch ganz blau) "erinnern im warmen Zustand an Gummibälle, die kaum zu kontrollieren sind". Mit steigendem Spielniveau kann man auf Bälle mit gelbem Punkt oder mit zwei gelben Punkten umsteigen. Letztere Bälle springen am wenigsten. Das Warmspielen dieser Bälle erfordert bereits ein gewisses Spielniveau.
Der Versuchung, jetzt sofort unter die Dusche zu springen und dann noch ein paar erfrischende Getränke an der Theke einzunehmen, sollte man besser widerstehen. Denn wer seiner Muskulatur und seinem gesamten Körper etwas Gutes tun will, der sollte den Übergang von der sportlichen Höchstleistung zur Ruhephase sanft gestalten. Besonders die Muskeln dürfen nicht von jetzt auf gleich "kalt" werden. Ausdehnen lautet deshalb die Devise, die Sportwissenschaftler und Mediziner empfehlen. Diese Phase nach dem Squashspiel muss keineswegs so lange dauern wie das Aufwärmen. Einige Minuten Zeit sollte man sich aber auf jeden Fall nehmen. Von Anfang an alles richtig machen Wie in vielen anderen Sportarten gibt es auch beim Squash einige typische Fehler, die viele Neulinge begehen. Insbesondere bei der Haltung des Schlägers und bei der Schlagtechnik braucht man zu Beginn jemanden, der die korrekten Abläufe demonstrieren kann. Ein Squash Training mit einem erfahrenen Spieler oder einem professionellen Trainer ist deshalb für Anfänger sehr wertvoll.
Wo Stehst Du, 2024