Wo Stehst Du
Wahrscheinlich gibt es für dich als Läufer eine Zahl, die ein ganz spezielles Kribbeln bei dir auslöst. So wie die 007 bei Agenten-Fans oder die 4711 bei Parfüm-Puristen. Wir reden von der 42195. Beziehungsweise der 42, 195. Die Marathon-Distanz ist für jeden ambitionierten Hobby-Läufer die ultimative Herausforderung. "Du musst verrückt sein?! " "Klasse gemacht, ich bin stolz auf Dich, Glückwunsch! " "Wow – ich hätte nicht gedacht, dass du das schaffst. Beim nächsten Mal will ich auch dabei sein! " Schaut man sich die Kommentare in den Facebook-Timelines von Marathonistas an, sieht man, welche Faszination nach wie vor von der Traditionsstrecke ausgeht. Jeder, der privat mehr oder weniger ambitioniert regelmäßig seine 5- oder 10-km-Strecke absolviert, fragt sich, wie man allen Ernstes jemals das Vier- bzw. Achtfache dieser Distanz schaffen soll. Auch uns bei Runstylr ging das anfangs so, aber weißt du was: Den großen Lauf zu wuppen, ist überhaupt kein großes Ding. Es gibt auch nur eine einzige Grundvoraussetzung – die hat es allerdings in sich: zielgerichtetes, akribisches Training.
Denn sobald ich meine Jagd nach den 6 Sternen bei den Marathons beendet habe, hätte ich richtig Lust auf diese Europatour bei den SuperHalfs! GD Star Rating loading...
Trotzdem gilt der Marathon als etwas Besonderes: Die Sportler erfahren die Kultur der Einheimischen hautnah, sie wohnen mit den Saharawi in den Zelten der Flüchtlingslager. Die Grundidee der Marathon-Gründer war es auch, mit dem Laufspektakel das Leben der Menschen vor Ort in den Fokus zu rücken. Termin: Oktober / Anmeldung: möglichst ein Jahr im Voraus Niagara Falls International Marathon (USA & Kanada) Mit etwas Glück bekommt man beim großen Finish etwas Sprühwasser ins Gesicht: Die Ziellinie dieses Marathons liegt nämlich ganz nah an den Niagarafällen im kanadischen Ontario. Der Marathon startet in Buffalo in den USA, geht dann über die Grenze und den Niagara Parkway entlang bis zu den Hufeisenfällen. Der Kurs ist flach und schnell. Termin: Oktober / Anmeldung: ab März Foto: riva/Niagara Falls International Marathon Venice Marathon (Italien) Immer am Wasser entlang und über zahlreiche Brücken: Der Venice Marathon startet auf dem Festland in der Gemeinde Stra, geht dann durch Mestre und den Giuliano-Park und über die fünf Kilometer lange Freiheitsbrücke nach Venedig.
Die Originalstrecke ist permanent beschildert und GPS-referenziert. Sie ist als Trainingstrecke und Wanderroute begehbar. Informationen: Aletsch Halbmarathon
Bis der letzte Startblock durch ist, vergehen etwa 15 Minuten. Der Startbereich ist mit hüfthohen Metallzäunen abgesperrt. Für die jeweiligen Startblöcke gibt es Zugänge, die von Mitarbeitern kontrolliert werden. Start und Ziel befinden sich auf einer weitläufigen Fläche unweit des Hauptbahnhofs. Im dortigen Bereich Overwegstraße / Ecke Rolandstraße ist genug Platz für Läufer, Zuschauer und ein umfangreiches Rahmenprogramm. Hol dir den kostenlosen Trainingsplan für Laufanfänger 👉 Laufe in 6 Wochen deine ersten 30 Minuten am Stück 👉 Bringe mit strukturiertem Training mehr Leichtigkeit in dein Leben 👉 Werde vom Ausredenfinder zum Durchstarter + Laufschuh-Ratgeber mit konkreten Tipps zum Laufschuh-Kauf Beim Lauf kannst du das Ruhrgebiet in seiner ursprünglichen Form kennenlernen. Highlights auf der Strecke sind die Zeche Zollverein, der Nordsternpark, die Erzbahntrasse, der Rhein-Herne-Kanal und Wohngebiete mit den alten Zechenhäusern. Die Halbmarathonstrecke verlässt bei Kilometer sieben die Marathonstrecke in Richtung Süden.
Da die Belastung für den Körper bei einem Marathon extrem hoch ist, steigen die Teilnehmerzahlen an Halbmarathons von Jahr zu Jahr an. Gerade als Freizeitsportler und noch nicht so erfahrener Wettkampfläufer, ist auch ein Halbmarathon eine Herausforderung für deinen Körper. Wenn du dir eine Zielzeit setzt, die du erreichen willst, ist die Vorbereitung ebenso sehr anspruchsvoll. Bist du ein erfahrener Läufer, dann ist ein Halbmarathon ein sehr gutes Training, um dich auf einen Marathon vorzubereiten. Du bist so auch Wettkampfbedingungen ausgesetzt und kannst das als eine Art Generalprobe nutzen, um Schwachstellen zu identifizieren. Das optimale Training für einen Halbmarathon Um dich optimal auf den Halbmarathon vorzubereiten, solltest du frühzeitig mit dem Training beginnen. Die Vorbereitungszeit ist natürlich viel kürzer als bei einem Marathon, dennoch solltest du 10 bis 12 Wochen vor dem Wettkampf mit dem Training starten. Es gibt zahlreiche Trainingspläne, die dir genau sagen auf was du achten musst.
Die ersten Kilometer sind relativ flach, doch die letzten 17 Kilometer geht es mächtig bergauf. Die Strecke führt zunächst durch die Stadt Interlaken, durch kleine Orte und Bergdörfer. Der Zieleinlauf liegt schließlich auf 2061 Metern Höhe, auf der Kleinen Scheidegg gegenüber der Eiger-Nordwand – da wird die Luft langsam dünner. Der Lohn für die Mühe ist ein einzigartiger Panoramablick. Termin: September / Anmeldung: bis Januar Antarctic Ice Marathon Laufen bei Temperaturen von bis zu -20 Grad: Beim Antarctic Ice Marathon sind nicht nur die klimatischen Bedingungen erschwert, hier wird auch auf besonderem Untergrund gelaufen, dem antarktischen Inlandeis. Die Strecke wird jedoch vorher präpariert und auf Gletscherspalten überprüft. Nur 40 Teilnehmer dürfen mit dabei sein, die Anmeldegebühr beträgt stolze 9990 Euro. Termin: November/Dezember / Anmeldung: ein Jahr im Voraus Foto: riva/Antarctic Ice Marathon Sahara Marathon (Algerien) Der Sahara Marathon ist ein Extrem-Lauf durch die Wüste, den nur hartgesottene und trainierte Läufer angehen sollten.
Auch dort können günstige und attraktive Alternativen gefunden werden wie das folgende Ranking belegt. Für die Genießer ist besonders der Marathon International du Beaujolais im Rhône-Tal zu empfehlen, der alle 5 km regionale Köstlichkeiten an die Läufer aushändigt. Wir haben die durchschnittlichen Preise für eine Nacht in einer verfügbaren Unterkunft für bis zu 4 Personen in der jeweiligen Marathonstadt oder/ - -region untersucht und diese mit der Startgebühr für den Marathon addiert. Dieses Ranking zeigt die günstigsten Marathons für einen Städtetrip. ORLEN Warsaw Marathon - 111, 00 € 2. Moscow Marathon - 113, 00 € 3. PZU Cracovia Marathon - 116, 50 € 4. Marathon International du Beaujolais - 141, 00 € 5. Zurich Málaga Maratón - 146, 00 € Die größten Marathons Laufen wird bei allen Generationen immer beliebter. Das zeigt sich vor allem in der riesigen Anzahl von mehreren zehntausenden Marathonläufern überall auf der Welt. Dies sind die größten Marathons gemäß der Anzahl an Finisher im Jahr 2017/2018.
Gänsehautatmosphäre kommt spätestens während des unvergesslichen Zieleinlaufs in das historische Panathinaiko-Stadion mit seiner prachtvollen Marmorkulisse auf. Am selben Ort wurde im Jahre 1896 bei den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit der Läufer Spyridon Louis als erster Marathonsieger gefeiert. NÄCHSTER TERMIN: 10. November 2019 Nach London und Berlin ist Paris der drittgrößte Marathon in Europa und feierte 2016 bereits sein 40-jähriges Jubiläum. Seit 1976 findet der Marathon in der "Stadt der Liebe" alljährlich (mit Ausnahme von 1991) im April statt und rangiert weltweit auf Platz acht der schnellsten Läufe im Marathon Kalender. Zum Marathon de Paris kann sich im Gegensatz zu London oder New York jeder Läufer, ganz egal welcher Nationalität, anmelden und hat die gleiche Chance auf einen Startplatz. Die 42 Kilometer starten auf der Avenue des Champs-Élysées und führen zunächst über den Place de la Concorde in Richtung Osten. Die erste Hälfte der Strecke ist eher flach. Der wellige zweite Abschnitt verläuft durch den Bois de Boulogne, bis man dann bei Kilometer 42 auf die Avenue Foch einbiegt.
Wo Stehst Du, 2024