Wo Stehst Du
Wahre Schönheit kommt von innen und strahlt nach außen, heißt es. Das lässt sich mit einem Massage-Tool aus Jadestein ganz leicht belegen. Dem Gua Sha Stein werden nämlich schon beim Kontakt mit der Haut heilende Kräfte zugeschrieben. Was ist und was kann Gua Sha? Wie so viele Massage-Techniken zum Anti-Aging kommt auch die Methode Gua Sha ( gesprochen "Gwa Scha") aus der chinesischen Tradition. Dabei wird mit einem flachen Stein aus Jade sanft über die Haut gestrichen oder einzelne Punkte gezielt stimuliert. Zum Beispiel unter den Augen, in der Kinnfalte oder an der Nasenwurzel, um die Durchblutung anzuregen, den Lymphfluss sowie die Kollagenproduktion zu pushen und die Nährstoffversorgung der Hautzellen effektiv zu verbessern. Ähnlich wie die Massage mit einem Jade-Roller gilt ein Gua Sha-Treatment als bewährtes Mittel zur Linderung von Irritationen und Pickeln und soll darüber hinaus Falten und Linien glätten und das Hautbild signifikant verbessern. Schwellungen und Augenringe werden ohnehin umgehend aus dem Gesicht gebügelt.
In Korea werden auch Münzen verwendet. Schaben Sie, je nach Stelle, in kurzen oder etwas längeren (ca. 8-10 cm) Strichen mit angepasstem Druck in einem Winkel von höchstens 45° gleichmäßig überlappend über die Haut. Wenn sich die Haut rötet, gehen Sie weiter zur nächsten Stelle. Es kann aber sein, dass bei sehr verspannten Stellen oder einer Cortisontherapie die Rötung erst im Anschluß an die erste oder zweite Behandlung auftritt. Sehr verspannte Stellen können auch schmerzhaft sein. Die Rötung wird meist nach zwei Tagen blau und verschwindet nach circa fünf bis sechs Tagen wieder. Die Schmerzen ähneln dem Gefühl, das Sie von einem Muskelkater kennen. Die Behandlung sollte etwa 20 – 25 Minuten dauern und wird frühestens nach zwei Tagen, spätestens nach Abklingen der Rötung oder der Schmerzen wiederholt werden. Trinken Sie nach der Behandlung ein Glas lauwarmes Wasser. Dadurch sollen "Giftstoffe" und "Stoffwechselschlacken" ausgeschwemmt werden. In seltenen Fällen kann es zu Schwindel, Kreislaufstörungen, Blässe oder Schweißausbruch kommen: Stoppen Sie die Behandlung, trinken etwas Wasser mit Honig und legen sich hin.
Offensichtlich bin ich nicht die einzige, die begeistert ist: Gua sha Instrumente tauchen immer häufiger auf den Instagram Seiten von Kosmeriker*innen aus New York bis Los Angeles auf. Meinen Jadestein erhielt ich bei einer von Chiu's Workshops, aber sie empfiehlt allen, die außerhalb von New York leben, diesen Stein bei Amazon zu kaufen. Cecilia Wong bietet außerdem in ihrem Onlineshop ihren eigenen Rosenquarzstein an, leider liefert sie aber bisher nicht nach Deutschland. (Du solltest beachten, dass es zwar auch billigere Instrumente gibt, bessere Qualität aber erst ab etwa 15€ zu erwarten ist. ) Für eine kleine Einführung in die richtige gua sha Technik kannst du dir hier ein Video ansehen. Und wenn du das nächste Mal verkatert neben einer Pizza Box aufwachst, freust du dich sicherlich, diesen Trick in deinem Repertoire zu haben.
Nach der Behandlung sollte man deshalb ausreichend Wasser oder auch Tee trinken. Ein weiterer Nebeneffekt: Glückshormone. Patienten erzählen oft davon, dass sich ein paar Tage nach der Behandlung viel bessere Stimmung und Wohlbefinden einstellt. Durch die Entlastung des Stoffwechsel werden wieder vermehrt Endorphine ausgeschüttet, was diesen Effekt erklärt. Anwendungsgebiete: Wie kann Gua Sha helfen? Rückenschmerzen Schulter- und Nackenschmerzen Bindegewebeschwäche Sehnen und Bänder-Entspannung Stoffwechselanregung Aktivierung des Immunsystems Ausleitung von Säuren und Toxinen Bewegungseinschränkungen Anti-Aging-Effekt Kopfschmerzen, Migräne Erkältung, Sinusitis, Bronchitis, Asthma Verdauungsprobleme Schwangerschaftsübelkeit weitere Probleme innerer Organe wie z. B. Herz, Blase, Niere, Uterus, Prostata Lähmungen, Muskelatrophie oder orthopädischen Störungen Gua Sha: Behandlungs-Beispiel im Rückenbereich
Es geht bei dieser Behandlung darum, durch Ausstreichen der Schmerzbereiche "Schlacken", also Ablagerungen zwischen Muskeln und Bindegewebe, zu mobilisieren und an die Oberfläche zu befördern. Schmerzlinderung, Entspannung Wie beim Schröpfen wird bei Gua Sha Blut in die Haut gezogen. Als Folge wird der Blutfluss zu Haut, Muskeln und dem Bindegewebe stimuliert. Gua Sha gehört zu den Reflextherapien und es stimuliert Akupunkturpunkte. So nimmt man an, dass nicht nur der Stoffwechsel in der Haut, sondern auch in den mit den entsprechenden Hautbereichen assoziierten inneren Organen gefördert wird. Gua Sha reduziert Muskelsteifheit und Schmerzen. Gua Sha als Beauty-Trend? Inzwischen ist Gua Sha auch im Kosmetikbereich angekommen. Viele Frauen schwören auf die Schab-Technik, wenn es um die Gesichtspflege geht. Hierzu wird großzügig Öl auf Gesicht, Hals und auch Nacken aufgetragen, im Anschluss wird der Schaber sanft(! ) von der Gesichtsmitte nach außen geführt. Die Effekte sind vielfältig: gesteigerte Durchblutung Reinigung der Poren, welche sich nach regelmäßiger Anwendung verkleinern Verminderung von Fältchen und Augenringen Entspannung der Gesichtsmuskulatur hinterher: bessere Aufnahme von Pflegeprodukten Nach der Anwendung sollte der Haut Zeit zur Entspannung gegeben werden, daher wird empfohlen die Behandlung vor dem Zubettgehen durchzuführen.
Wo Stehst Du, 2024