Wo Stehst Du
Werden ätherische Öle eingeatmet, gelangen sie auch zum Gehirn und aktivieren das Riechzentrum. So beeinflussen sie die Stimmung eines Menschen. Dies ist ein Grund dafür, warum ätherische Öle auch im Bereich der Psychotherapie angewendet werden. Bei der Behandlung von Depressionen zum Beispiel haben sie eine positive Wirkung auf die mentale Verfassung des Betroffenen. Sein Stimmungsbild verbessert sich. Ätherische Öle gelten auch als geeignetes Hilfsmittel, wenn es um bewusstseinserweiternde Praktiken geht. So tragen sie unter anderem bei Meditationen zur Entspannung bei. Bei entsprechender Verwendung haben ätherische Öle außerdem eine berauschende Wirkung – je nachdem, um welche Art und Menge es sich bei der Anwendung handelt. Mögliche Nebenwirkungen und Risiken Obwohl ätherische Öle als pflegend und heilsam gelten, besitzen sie auch einige Nebenwirkungen. Bei Anwendung von außen mittels Cremes oder Massage-Öls kann es zu Reizungen der Haut bis hin zu allergischen Reaktionen kommen. Betroffene entwickeln einen Ausschlag.
So funktioniert die Inhalation Prinzipiell gibt es bei der Inhalation für das Wie zwei Möglichkeiten: Die eine ist klassisch mittels Wasserdampf. Dazu verrührt man 3 bis 6 Tropfen ätherische Öle in 1 bis 2 Liter heißem Salzwasser in einer Schüssel und inhaliert den Dampf 5 bis 15 Minuten mit einem Handtuch über dem Kopf, danach ruht man für einige Zeit. Die zweite Option sind Inhalatoren, die die ätherischen Öle mit Kochsalzlösung automatisch vernebeln. Verträgt man den Vorgang gut, spricht nichts dagegen, auch mehrmals täglich zu inhalieren. Was ist bei Kindern und älteren Menschen zu beachten? Campher - oder mentholhaltige Öle sind bei Säuglingen und Kleinkindern auf jeden Fall zu vermeiden: Diese können zu einer reaktiven Verkrampfung der Atemwegsmuskulatur auslösen, die bis zum Atemstillstand führen kann. Für Menschen zwischen 10 und 16 Jahren sowie über 70 Jahren wird die Dosis halbiert, zwischen 5 und 10 Jahren geviertelt. Welche Risiken oder Gefahren kann es geben? In niedrigen Konzentrationen zeigen ätherische Öle quasi keine Nebenwirkungen.
Wo Stehst Du, 2024