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Die Ergebnisse dieser und anderer Studien sind auch auf der Unterseite Studien nachzulesen. Dort verlinken wir auch auf die entsprechenden Fachpublikationen. Interessante Artikel über Yamswurzel: Wirkung und Anwendungsgebiete Yamswurzel Produkte kaufen Yamswurzel-Creme Dosierung und Anwendung Yamswurzel bei Gewichtsverlust Rezepte mit Yamswurzel Nebenwirkungen Studien über Yamswurzel Yamswurzel in den Wechseljahren Yamswurzel in Form von Kapseln Was ist Mexican Wild Yam? Infografik
Insbesondere ab Ende Juli können Sie fündig werden, da die Knolle zu diesem Zeitpunkt geerntet wird. Yams in der Homöopathie Aufgrund der vielfältigen Wirkungsweisen der Yamswurzel werden mittlerweile auch Globuli aus der Dioscorea villosa hergestellt. Diese werden vor allem bei den folgenden Beschwerden eingesetzt: Blähungen Gallensreinproblematiken Menstruationsbeschwerden Schmerzen des Verdauungstrakts Beschwerden der Gebärmutter Sodbrennen Magenbeschwerden Für die Selbstbehandlung eignen sich die Potenzen D6 bis D12. Hier können Sie die Globuli kaufen.
Hier können Sie eine hochwertige Creme mit Yams kaufen. Eine günstige Alternative gibt es hier. Wie dosiere ich die Yamswurzel? Bei Menstruationsbeschwerden eignet sich Yams insbesondere als Tee. Falls Sie frische Yamswurzeln zur Verfügung haben, können Sie circa 30 mg der tropischen Superknolle in einem Topf mit einem Liter Wasser köcheln lassen. Nach 25 bis 30 Minuten ist ein Viertel der Flüssigkeit verdampft. Nachdem Sie die Flüssigkeit durch ein Sieb gegossen haben, ist der Tee verzehrfertig. Fertigen Yams-Tee finden Sie hier. Besonders beliebt ist die Einnahme der Yamswurzel als Kapsel. Richten Sie sich bei der Dosierung nach der Milligrammangabe auf der Verpackung. 500 mg Yamswurzelextrakt decken Ihren Hiervon reicht eine Kapsel pro Tag. Wo kann ich frische Yamswurzeln kaufen? In der EU sind Yamswurzeln nicht als Medikament, sondern lediglich als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen. Frische Wurzeln in Deutschland zu bekommen, gestaltet sich häufig schwierig. Allerdings haben ausgewählte Biomärkte und Asialäden immer häufiger Yams im Angebot.
Seit kurzer Zeit haben auch viele Europäerinnen die Yamswurzel für sich entdeckt. Ursprünglich aus Südamerika wird die Knolle mittlerweile in vielen tropischen Ländern angebaut und wegen ihrer vielfältigen Wirkungen hochgeschätzt. Besonders Frauen profitieren von der Heilpflanze. Die Yamswurzel, auch Yams oder Dioscorea genannt, hilft insbesondere in den Wechseljahren und bei PMS. GALA erklärt, wie Sie das Wundermittel anwenden können. Superfood und Heilmittel 2018 wurde die Yamswurzel auch in Deutschland als Trendfood bekannt, da sie mit ihrem hohen Ballaststoffgehalt beim Abnehmen hilft. Darüber hinaus enthält sie viele Vitamine und Mineralien, sodass sie Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugt. Roh ist sie jedoch giftig. Darum sollte sie entweder vorher gekocht oder in Kapselform eingenommen werden. Wirkung der Yamswurzel löst Krämpfe und hilft bei Menstruationsbeschwerden stillt Schmerzen regt die Durchblutung an hemmt Entzündungen schleimlösend bei Husten hilft bei Heißhungerattacken, da sie den Blutzuckerspiegel stabilisiert schützt vor vorzeitiger Hautalterung hilft bei Pigmentstörungen Das sind die Inhaltsstoffe der Yamswurzel Vitamin B6 und B1 Riboflavin Folsäure Pantothensäure Niacin Vitamin C Kupfer Kalium Kalzium Eisen Magnesium Phosphor Diosgenin Natürlicher Hormongehalt Bei Diosgenin handelt es sich um ein Phytohormon.
Die Yamswurzel (wiss. Dioscorea) ist eine Pflanze, die aufgrund ihrer Wirkung häufig auch als "Frauenpflanze" bezeichnet wird. Von amerikanischen Ureinwohnern wurde Yams sogar schon als Verhütungsmittel eingesetzt. Diese Wirkung ist heute mehr als umstritten, die Yamswurzel war jedoch tatsächlich 1942 die Vorlage für die erste Form der Anti-Baby-Pille. Grundsätzlich handelt es sich um eine Nutzpflanze. Es gibt bis zu 800 unterschiedliche Arten der Yamswurzel, was die oft unterschiedliche Optik erklärt. Yams ist überwiegend in den Tropen zu finden, in Europa existieren nur zwei Arten. Die Tradition der Yamswurzel liegt in Asien und Südamerika. In den Ursprungsländern wird sie oft als Grundnahrungsmittel und Heilpflanze verwendet, hierzulande wird die Wurzel selten frisch angeboten und existiert deshalb meistens nur als Fertigprodukt. Der Geschmack lässt sich mit dem von Kartoffeln oder Esskastanien beschreiben. Im rohen Zustand enthält die Wurzelknolle jedoch toxische Bestandteile und ist somit giftig.
Die Yamswurzel ist in Europa noch relativ unbekannt. In vielen Teilen der Welt ist sie jedoch ein Grundnahrungsmittel und soll zudem über heilende Wirkungen verfügen. Ursprünglich stammt die Yamswurzel aus Südamerika. Heutzutage wird sie in fast allen tropischen Gebieten der Erde angebaut. Wegen ihres hohen Nährstoffgehalts ist sie in vielen südamerikanischen und afrikanischen Ländern ein wichtiges Grundnahrungsmittel. Die Wurzeln können bis zu zwei Meter lang werden und sind reich an Stärke, Ballaststoffen, Kalium und Vitaminen. Doch auch medizinisch soll die Wurzel wahre Wunder bewirken können. Das versprechen zumindest einige Anbieter im Internet, die die Yamswurzel in verschiedenen Formen anbieten: als Gel oder Creme als Pulver als Tee als Kapseln oder in Tablettenform Vor allem Frauen sollen von der Wirkung der "wilden Yams" profitieren können. Aber was ist dran an diesen Versprechen? Hat die Yamswurzel eine hormonelle Wirkung? Die Wirkstoffe der Yamswurzel gibt es auch in Tablettenform.
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