Wo Stehst Du
Vorneweg: Es geht hier nicht um mich, sondern um einen guten Kumpel. Er ist 13 Jahre alt und am Krafttraining interessiert, weil er recht schmal ist (enge Schultern, groß und schlank) und leichtes Untergewicht hat. Deshalb hofft er, mit dem Krafttraining Muskeln aufzubauen und dadurch an Gewicht zuzunehmen, aber natürlich auch an Kraft (in seiner Schule ist Armdrücken sehr beliebt und er ist der Schwächste aus seiner Klasse darin und wird deswegen ab und zu ausgelacht; aber bitte keine mach-dir-nix-draus-was-andere-sagen-Kommentare). Er hat eine (keine zwei, sondern wirklich nur eine) Kurzhantel zuhause und Gewichtstücke von 1, 2 und 2, 5 kg. Er überlegt deswegen, ob er am besten mit 4 kg (=2x2), 5kg (=2, 5x2, 5) oder 6kg (=3x3) trainieren soll. Er meinte, er hätte sich belesen, dass man in diesem Alter trotz Hanteltraining nicht kleinwüchsig bleibt, hab mir allerdings nicht die Mühe gemacht, das nachzugooglen. Außerdem hat er mir aber versichert, dass er sauber und unter den Augen eines Kumpels von ihm trainieren wird.
Dies sollte vermieden werden, da das Material der Fußballschuhe sonst schnell rissig wird und damit die Haltbarkeit der Schuhe reduziert wird. Nach der ausgiebigen Reinigung Ihrer Fußballschuhe kommen wir nun zur Pflege der Schuhe. Dabei gilt es zunächst zu unterscheiden, ob es sich bei Ihrem Modell um Fussballschuhe aus Leder oder aus Synthetik-Materialien handelt. Pflege von Fussballschuhen aus Synthetik-Materialien Nach dem Trocknen der Fussballschuhe aus Synthetik-Material sollten sie die Schuhe noch mit einer speziellen Pflegeemulsion behandeln. Ihnen sollte jedoch bewusst sein, dass auch bei einer regelmäßigen Pflege ihrer Fussballschuhe aus Synthetik-Material die Schuhe ab einer gewissen Zeit hart, spröde und brüchig werden. Dies liegt daran, dass sich die Weichmacher in dem verwendeten Synthetik-Material langsam verflüchtigen. Ein weiterer Tipp zur Pflege ist, dass Sie eventuelle Verschmutzungen von dem Gebrauch auf Kunstrasen wie zum Bespiel schwarze Streifen durch Gummiabrieb oder ähnliches mit einem Radiergummi entfernen können.
Lederfett oder Leder Balsam würde in die Fussballschuhe auch garnicht einziehen. Wichtig für Synthetik Fussballschuhe ist ausschließlich der Einsatz der Schuhspanner damit die Fussballschuhe die Form behalten. Pflege für Leder Fussballschuhe: Die Pflege von LederFussballschuhen ist der Schlüssel für eine lange Haltbarkeit der Fussballschuhe. Auch wenn die Leder Fussballschuhe nur bei Raumtemperatur getrocknet sind, brauchen die Schuhe nach dem Trocknen wieder Fett. Lederfett oder Leder-Balsam sollte nach dem Trocknen auf die Fussballschuhe aufgetragen werden um das Material flexibel zu halten. Zudem impregniert das Lederfett die Fussballschuhe und schützt die Schuhe vor Wasser und Schmutz. Das Lederfett sollte mit einem Tuch oder einer feinen Bürste aufgetragen werden. Die Pflege der Fussballschuhe mit Lederfett gilt für alle Schuhe aus einem natürlichen Leder Material. Darunter sind vor allem die Klassiker, wie der adidas Copa Mundial oder auch der NIKE The Nike Premier. Hinzu kommen die modernen Fussballschuhe aus Leder, der adidas 11pro adipure.
Pflege von Fussballschuhen aus Leder Die Pflege von Fussballschuhen aus Leder ist etwas aufwendiger und intensiver als die Pflege von Fussballschuhen aus Synthetik-Materialien. Die Fussballschuhe aus Leder sind nach dem reinigen und Trocknen zunächst mit einem Imprägnier-Spray zu behandeln. Dieses Spray verhindert das das Leder zuviel Wasser aufnimmt. Die Imprägnierung entfaltet ihre volle Wirkung erst nach circa einem Tag und hält auch nur für bis zu 3 Wochen an. Nach der Imprägnierung sollten die Schuhe mit einer Wachscreme oder einer Wachsemulsion eingerieben werden. Das Auftragen sollte mit einem weichen Lappen oder Schwamm erfolgen. Das hat den Sinn, dass dem Leder Substanzen durch Wasser und Schmutz ausgewaschen worden sind die in Form vom Cremes oder Emulsionen dem Leder wieder zugeführt werden müssen da es sonst austrocknet. Trockenes Leder passt sich dem Fuss nicht ausreichend an und es kann dazu führen das durch ein zu trockenes Leder die Nähte in Mitleidschaft gezogen werden.
Des Weiteren gilt zu beachten, dass Fußballschuhe nicht für die Reinigung in einer Waschmaschine geeignet sind. Eine dauerhafte Einwirkung von Wärme und Waschmittel sollten vermieden werden, da ansonsten die Verklebung und das Obermaterial des Fussballschuhs beschädigt werden können. Nach der Reinigung Ihrers Fußballschuhs sollten Sie ihre Fußballschuhe mit Schuhspanner auf den nächsten Einsatz vorbereiten. Schuhspanner sorgen dafür, das sich Ihre Fußballschuhe nicht verformen. Es empfiehlt sich Schuhspanner aus Holz zu verwenden, da diese im Gegensatz zu Plastikspannern in der Lage sind, etwas Feuchtigkeit des Obermaterials aufzunehmen. Der nächste wichtige Punkt ist das Trocknen der Fußballschuhe nach der Reinigung. Die Schuhe sollten nach der ausgiebigen Reinigung und dem Aufspannen auf einen Schuhspannern an einem trockenen Ort getrocknet werden. Dieser trockene Ort sollte nicht wärmer als normale Raumtemperatur haben. Ein verbreiteter Fehler beim Trocknen der Fussballschuhe ist, dass die Fußballschuhe in der Nähe von Wärmequellen wie Heizkörpern oder in der prallen Sonne getrocknet werden.
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