Wo Stehst Du
Bei der Analyse in der Broschüre kann unter Umständen eine Tagespointszahl unter 17 herauskommen: Nehmen wir an, eine Teilnehmerin – nennen wir sie Frieda Furunkel – ist 65 Jahre alt und wiegt bei einer Größe von nur 158 cm 68 kg. Frieda Furunkel ist Rentnerin und gibt in der Pointsanalyse bei der Frage nach der Tätigkeit "hauptsächlich sitzend" an. Nach der Pointsanalyse hätte sie somit nur 16 Points während der Abnahme zur Verfügung. Wird sie ein Jahr älter, also 66 Jahre alt, hätte sie laut Pointsanalyse nur noch 15 Points zur Verfügung. Rutscht sie nun während ihrer Abnahme gewichtsmäßig noch unter die nächste Zehnergrenze (59 kg), wäre es noch ein Point weniger: 14 Points. Dem baut WW vor, indem die Mindestpointsanzahl von 17 vorgegeben wird. D. Frieda Furunkel beginnt ihre Abnahmephase mit 17 Points und behält diese 17 Points auch für die restliche Abnahme bei. Aber auch Frieda Furunkel darf von ihren 17 Points täglich 4 sparen. Pummel-Bienes Mail dazu an WW und die Antwort: [[Hier meine Mail an WW: "Hallo, ich mal wieder!
Jedem Merkmal werden entsprechend Punkte zugeordnet und dann addiert. Die Summe ist zugleich der Punktwert, den Du jeden Tag einhalten solltest, um abzunehmen. Im folgenden kannst Du Deine Weight Watchers Punkte pro Tag selber berechnen. Bist Du ein Mann? Dann gibt es 15 Punkte. Bist Du eine Frau? Dann gibt es nur 7 Punkte. Wie alt bist Du? Je jünger Du bist, desto mehr Punkte erhältst Du: 18-20 Jahre = 5 Punkte, 21-35 Jahre = 4 Punkte, 36-50 = 3 Punkte, 51-65 Jahre = 2 Punkte, über 65 Jahre = 1 Punkt Wie viel wiegst Du? Hier ist nur die erste Ziffer der zweistelligen Zahl wichtig, ab 100kg die ersten beiden. Also es ist egal ob Du 61kg oder 69kg wiegst, Deine Punkte für das Gewicht sind 6. Wiegst Du 120kg oder 128kg, addierst Du 12 Punkte. Bist Du kleiner als 160cm, dann addiere einen Punkt. Bist Du 160cm oder größer, dann gibt es zwei Punkte. Nun ist noch wichtig, wie viel Du Dich täglich bewegst: gar nicht/nur sitzend = 0 Punkte, etwas/stehend = 2 Punkte, viel/laufend = 4 Punkte, extrem viel/laufend mit körperlicher Belastung = 6 Punkte Und zuletzt: willst Du abnehmen?
Dies gelingt mir entweder durch eine an meinen täglichen Kalorienbedarf (= das tägliche SmartPoints-Budget) angepasste Ernährungsweise, oder durch das integrieren von sportlichen Aktivitäten in meinen Alltag (Stichwort "AktivPoints"). Weitere Informationen zum Programm findest du in meinen Weight Watchers Erfahrungen. Ausführliche Infos zur Ernährung, sportlichen Aktivitäten und Motivation.
2014 nicht mehr. Auf Entscheidungen, die ab dem 01. 2014 im FAER gespeichert werden, sind ausschließlich die neuen Regelungen zum FAER und zum Fahreignungs-Bewertungssystem anzuwenden. Diese Entscheidungen haben ebenfalls keine fristverlängernde Wirkung auf die vor dem 01. 2014 im Verkehrszentralregister ( VZR) eingetragenen Entscheidungen. Wird vor Ablauf der Überliegefrist eine weitere Entscheidung im FAER eingetragen, so hat diese Einfluss auf den Gesamtpunktestand, wenn die zu Grunde liegende Tat noch vor dem Ablauf der Tilgungsfrist der bisher eingetragenen Entscheidung liegt, hier findet das sogenannte "Tattagsprinzip" seine Anwendung. Durch die Überliegefrist soll sichergestellt werden, dass Taten, die Auswirkung auf den Punktestand haben, auch dann noch zur Ermittlung des Gesamtpunktestandes herangezogen werden können, wenn die Speicherung im FAER erst nach Ablauf der Tilgungsfrist einer bereits gespeicherten punkterelevanten Entscheidung erfolgt. Für einen Übergangszeitraum von fünf Jahren werden bis zum Ablauf des 30.
Hätte er mit Handicap 20, 0 jedoch nur 31 Stableford-Nettopunkte oder weniger erreicht, so wird die Vorgabe um 0, 1 heraufgesetzt und würde 20, 1 lauten. Die Herabsetzung erfolgt dabei mit 0, 4 für jeden erreichten Stableford-Nettopunkt oberhalb der Pufferzone. Heraufgesetzt wird das Handicap nur um maximal 0, 1 für die gesamte Runde. Also auch wenn der Spieler an einem Tag gar keinen Punkt erzielt, würde das Handicap nur um 0, 1 heraufgesetzt. Alle Punkte oberhalb der Pufferzone werden für die Herabsetzung dagegen mit 0, 4 multipliziert. EGA-Vorgabenklassen EGA-Vorgabe Pufferzone für 18 Löcher* Pufferzone für 9 Löcher* Herabsetzung pro Punkt über Pufferzone Heraufsetzung pro Punkt weniger als Pufferzone 1 bis 4, 4 35 - 36 nicht vorgaben-wirksam 0, 1 2 4, 5 - 11, 4 34 - 36 0, 2 3 11, 5 - 18, 4 33 - 36 0, 3 4 18, 5 - 26, 4 32 - 36 0, 4 5 25, 5 - 36, 0 -- 0, 5 keine automatische Heraufsetzung 6 36 - 54 1, 0 *= Stableford-Nettopunkte
Punktetabelle Die ProPoints Liste von Weight Watchers * war bis 2015 noch die aktuelle Punktetabelle des Abnehmprogramms, bis sie von den SmartPoints abgelöst wurde. Dennoch halten sich auch heute noch viele an die ProPoints, da sie es einfach gewöhnt sind und der Unterschied zu dem neuen System nicht zu groß ist. Die Punkte richten sich nach verschiedenen Kriterien wie den Kalorien oder dem Fettgehalt. Wir haben die wichtigsten Lebensmittel in einer kostenlosen Liste für Dich zusammengefasst, Die Du gerne ausdrucken kannst. Wir haben eine kostenlose ProPoints Liste für Dich. Weight Watchers Punkte berechnen Bevor Du mithilfe von Weight Watchers abnehmen kannst, musst Du erst die zu essende Punktzahl durch die Points Analyse ermitteln. Sie richtet sich nach Deinem Geschlecht, Alter, Gewicht, Deiner Größe und Deinen täglichen Aktivitäten: Alter 18-20 Jahre: 5 Points; 21-35 Jahre: 4 Points; 36-50 Jahre: 3 Points; 51-65 Jahre: 2 Points; über 65 Jahre: 1 Point Gewicht Hier nimmt man den Zehntel-Wert, zum Beispiel notierst Du bei einem Gewicht von 83 Kilogramm acht Punkte.
Am 01. Mai 2014 wurde aus dem Verkehrszentralregister ( VZR) das Fahreignungsregister ( FAER). Das bis dahin bestehende Punktesystem wurde auf das neue Fahreignungs-Bewertungssystem umgestellt. Die Grundlage hierfür bildet das Fünfte Gesetz zur Änderung des Straßenverkehrsgesetzes und anderer Gesetze vom 28. August 2013 (Bundesgesetzblatt 2013 Teil I, S. 3313) sowie die Neunte Verordnung zur Änderung der Fahrerlaubnis-Verordnung ( FeV) und anderer straßenverkehrsrechtlicher Vorschriften vom 05. November 2013 (Bundesgesetzblatt 2013 Teil I, S. 3920). Als Voraussetzung für eine Punktwertung im Fahreignungs-Bewertungssystem muss zum einen eine Auflistung der Zuwiderhandlung in der Anlage 13 zu § 40 FeV vorliegen sowie bei Ordnungswidrigkeiten zum anderen die verhängte Geldbuße mindestens 60 Euro betragen. Anders als bisher im VZR werden im FAER nur die Entscheidungen über Ordnungswidrigkeiten eingetragen, die Einfluss auf die Sicherheit des Straßenverkehrs haben. Ordnungswidrigkeiten wie z.
Im Head ist ein Link für "diese" Seite enthalten, falls sie das Online-Programm ausprobieren möchten. Download PDF! Weight Watchers Punktetabelle 2018 Es handelt sich bei dieser Tabelle um eine Analagie zum ProPoints-Plan (2009): -Dieser berechnet die Weight-Watchers-Punkte aus Kohlenhydraten und Fetten etc. Für eine genaue Berechnung benötigt man einen Weight Watchers Calculator, oder die App. Ich find aber leider keinen mehr für die Flexpoints 🙁 Es gibt auch den genaueren SmartPoints-Plan (2015): -Dort werden Kohlenhydrate, Fette, Ballaststoffe und Eiweiße mit einbezogen. Link: Der aktuelle Weight Watchers Calculator Lesen Sie auch: Der letzte Diätratgeber! Die einzigste Möglichkeit Abzunehmen! Wenn du Fragen zum Abnehmen hast, kann ich dir vielleicht weiterhelfen, ich freu mich sehr über interessante Fragen und Geschichten: Nachricht an Marius
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