Wo Stehst Du
Der Partner der Leber ist die Galle. Wie oft sagen wir: "Mir geht die Galle über", wenn wir uns ärgern? Ziehende Schmerzen im Bereich der Galle, also unter dem rechten Rippenbogen, gehören zu möglichen Symptomen. Wenn man Ärger und Frustration in sich "hineinfrisst", können Magenschmerzen oder Sodbrennen die Folge sein. Auch Verstopfung kann Lebertypen zu schaffen machen. Fällt Ihnen unter diesen Symptomen etwas auf? Sie brennen alle oder sind das Resultat von Hitze. Was sind die Auswirkungen auf den Körper, wenn diese innere Hitze viele Jahre besteht? Im Alter neigen diese Menschen zu Schlaganfall, Herzrasen, Herzinfarkt und hohem Blutdruck. Chronische Verstopfung und Missbrauch von stuhlfördernden Medikamenten stehen oft an der Tagesordnung. Oft leiden Lebertypen im Alter unter Einschlafstörungen, werden in der Nacht zwischen ein und drei Uhr wach und reagieren empfindlich auf Zugluft. Und was kann mit der Psyche passieren? Lebertypen können neben grantig, missmutig und griesgrämig auch richtiggehend depressiv werden.
Diese Funktion geht mit der starken Wirkung auf unsere Emotionen einher. Wenn das Leber-Qi stagniert funktionieren Verdauung, Zirkulation und Entspannung nicht und es kommt in diesen Bereichen zu Problemen. Durch Stress wird dieses Ungleichgewicht der Leber noch verstärkt. Da stehen dann Emotionen wie Wut, Zorn, Ärger sowie Schreien im Vordergrund. Die Leber versorgt die Sehnen: durch das Blut bleiben sie geschmeidig und ihre Spannkraft bleibt erhalten. Krämpfe sind ein Zeichen für einen Mangel an Leber Blut. Weitere Zeichen für einen Blut-Mangel der Leber sind Rillen der Nägel (die Nägel sind die Ausläufer der Sehnen) oder fahles, schlaffes, glanzloses Haar sowie eine Trockenheit oder Lichtempfindlichkeit der Augen. Die Ernährung richtet sich hier je nachdem welche Symptome im Vordergrund stehen: Blut aufbauend zu essen (saftig, suppig, süß, rote Früchte und Säfte, Kompotte usw. ) bedeutet unter Anderem aber auch, gekocht zu essen und ebenso das Milz-Qi auf zu bauen. Wenn du immer wieder mal an einer Leber-Qi Stagnation leiden solltest, dann macht es bestimmt Sinn, Nahrungsmittel sowie auch Handlungen zu meiden, welche die Stagnation noch mehr fördern (zu süß, zu fett, zu viel, zu spät abends, Alkohol, usw. ) und langfristig zu schauen, den Energiefluss zu fördern.
Zitronenwasser morgens auf nüchternen Magen stimuliert die Produktion der Gallenflüssigkeit, die Darmaktivität und somit die Darm- sowie Magenentleerung. Avocado Diese köstliche Frucht aus Amerika fördert die Lebergesundheit, denn sie schützt vor Giftstoffen, die durch die Ernährung aufgenommen werden. Eine Avocado in der Woche kann die Regeneration der Leber unterstützen. Verwende Avocadocreme statt Mayonnaise oder bereite mit dieser köstlichen Frucht Vorspeisen sowie Guacamole zu. Kurkuma Kurkuma ist ein Gewürz mit einem eigenartigen Geschmack sowie Aroma. Diese gelbe Wurzel hilft der Leber bei ihren Entgiftungsfunktionen und wird dann vorsorgend auch gegen Krebs empfohlen. Würze Salate, Pastagerichte, Suppen oder Eintöfpe großzügig mit Kurkuma! Leseempfehlung: Kurkumagetränk mit wunderbaren gesundheitsfördernden Eigenschaften Walnüsse Walnüsse enthalten Arginin, Glutathion und Omega-3-Fettsäuren. Letztere gehören zu den sogenannten guten Fettsäuren. Walnüsse helfen, die Leber zu entgiften und schützen vor Erkrankungen, die durch Ammoniak verursacht werden.
In der chinesischen Medizin ist die Leber der Motor des ganzen Körpers und hilft, das Qi, die Lebensenergie, frei zirkulieren zu lassen. Die Leber ist ein sehr eifriges Organ und stellt die treibende Kraft für alle Aktivitäten dar. Lebertypen gehen daher mit viel Tatendrang an eine Sache heran, sind emsig, energisch und stets voll neuer Ideen, die sofort lautstark, mit ausgeprägter Mimik und großer Gestik dem Nächsten mitgeteilt werden. Es bleibt aber nicht bei Ideen und Phantasien, alles muss auf der Stelle umgesetzt werden. Entscheidungen sind schnell getroffen, das Nötige wird organisiert, und kaum ist eine Sache beschlossen, schon ist sie durchgeführt. Spontaneität gehört zum Lebertyp wie die Sonne zum Tag. Leider sind Lebertypen oft recht sprunghaft, können sich aber auch in irgendein unwichtiges Detail richtiggehend verbeißen. Laut TCM sitzt in der Leber die körperliche Seele HUN, sie trägt die "ewige Erinnerung", daher können Lebertypen auch ganz schön nachtragend sein. Oft tun sie sich schwer, andere Meinungen gelten zu lassen.
Mit dem Punkt Leber 3 (Le 3) lösen Sie die innere Hitze. Dieser Punkt befindet sich zwischen den Mittelfußknochen der ersten und zweiten Zehe ungefähr zwei Querfinger hinter dem "Schwimmhäutchen". Probieren Sie ihn gleich aus. Sie finden ihn bestimmt. Er tut weh, wenn Sie hineindrücken. Diesen Punkt massieren Sie sich kräftig, um Schmerzen zu lindern. Er hilft aber auch, wenn Sie sich einmal allgemein verspannt und müde fühlen. Ein weiterer hilfreicher Punkt ist Galle 20 (Gb 20). Er liegt im Nacken direkt unter dem Schädelknochen in einer seitlichen Mulde. Häufig greift man dort automatisch bei Nackenverspannungen hin. Lebertypen müssen ständig in Bewegung sein und sind meist sehr sportlich. Oft jedoch gehen sie von der Aktivitätsphase (Arbeit) direkt in die Ruhephase (Fernseher). Dies führt zu einem Festfahren des "Motors". Am nächsten Morgen sieht der Lebertyp das Resultat: Der eigene "Motor" weigert sich bis in den Vormittag hinein zu starten, und man fühlt sich müde und abgespannt.
Wo Stehst Du, 2024