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Alternativen zum Anti-Schnarch-Kissen sind Schlafrucksäcke und Anti-Schnarch-Shirts. Deshalb hilft die Seitenlage gegen Schnarchen Schnarchen entsteht vor allem durch eine erschlaffte Muskulatur im Mund- und Halsbereich und durch verengte Atemwege. Das unangenehme Geräusch entsteht immer dann, wenn die Atemluft auf Widerstände wie das Gaumensegel oder das Zäpfchen trifft. Im Schlaf sind die Muskeln entspannt. Der Raum im Hals wird dadurch enger und fördert so das Schnarchen. In der Rückenlage kann es passieren, dass der Unterkiefer sich leicht öffnet und die Zunge dadurch nach hinten rutscht. Auch der weiche Gaumen und das Zäpfchen können sich absenken. Beides führt zu einem engeren Atemweg und dadurch zum Schnarchen. In der Seitenlage passiert das nicht so leicht. Deswegen ist das Schlafen in dieser Position eine Möglichkeit, gegen das Schnarchen vorzugehen. Das Kissen gegen Schnarchen verhindert das Schlafen in Rückenlage (Bild: Pixabay) Neben einem entsprechenden Kissen gibt es noch weitere Hausmittel, die gegen Schnarchen helfen können.
Es bringt Ihren Kopf in eine seitliche Lage und kann dadurch rückenlagebedingtes Schnarchen gut stoppen. Bei schweren Fällen von rückenlagebedingtem Schnarchen empfiehlt sich die Ergänzung mit einem Positionstherapie-Gürtel oder -Weste, wie z. B. der Nachtwaechter Rückenlageverhinderungsweste. Wenn Sie stets nur mit offenem Mund schnarchen, entsteht das Schnarchen möglicherweise durch vibrierendes Gaumengewebe. Dieses tritt lageunabhängig auf und kann daher nicht durch das Anti-Schnarch-Kissen verhindert werden. Greifen Sie in diesem Fall besser auf ein Anti-Schnarchmundstück wie somnipax zurück. Auch wenn Ihr Schnarchen durch schlechte Nasenatmung bedingt ist, kann das Anti-Schnarch-Kissen keine Abhilfe schaffen. Für diesen Fall gibt es verschiedene Nasenspreizer, die Sie verwenden können. Hinweise Falls Sie an schwereren Schlafstörungen wie beispielsweise einer Schlafapnoe leiden, sollten Sie vor der Benutzung des Anti-Schnarch-Kissens mit Ihrem Arzt sprechen. Gebrauchsanweisung Platzieren Sie das Kissen unter der Halswirbelsäule.
Hier bietet sich ein ergonomisches Nackenkissen für alle Schlafpositionen an, das auch als Anti-Schnarch-Kissen fungieren kann: Durch die optimale Unterstützung der Halswirbelsäule werden nicht nur Nacken- und Schulterschmerzen reduziert – auch die Hals- und Rachenmuskulatur entspannt sich, sodass Ihr Schnarchen deutlich zurückgeht. Möglich wird das durch einen viskoelastischen Memory-Schaum im orthopädischen Stützkissen, der sich Ihrem Kopf individuell anpasst und somit den Druck ausgleicht. Für Seitenschläfer hingegen gibt es eine Vielzahl passende Anti-Schnarch-Kissen – sogar für jene, die nur zur Hälfte auf der Seite und zum Teil auf dem Bauch liegen (man nennt sie auch Seitenkippschläfer): Durch seine sternförmige Form soll sich das viskoelastische Kissen der bevorzugten Schlafposition optimal anpassen können. Die seitlichen Aussparungen hingegen sind dafür da, um die Atmung zu erleichtern. Und auch hier befindet sich in dem Kissen wieder der sogenannte Memory-Schaum, der die Nacken- und Halswirbelsäule entlastet, ohne dabei seine Form zu verlieren.
Für die richtige Belüftung beim Schlafen sorgen die thermoregulierenden Mikrokapseln im Bezug. Gibt es Anti-Schnarch-Kissen für alle Schlafpositionen? Für Menschen, die gerne mal auf der Seite, aber auch auf dem Rücken oder auf dem Bauch schlafen können und wollen, gibt es auch spezielle orthopädische Kissen – zum Beispiel von Marnur: Durch seine zervikale Kontur wird der Nacken gestützt und durch seinen zentralen Hohlraum der Kopf. Darüber hinaus besitzt das Anti-Schnarch-Kissen eine Keilverlängerung zur Unterstützung der Brustwirbelsäule sowie spezielle Armlehnen, die den Schlafkomfort in der Rückenlage erhöhen sollen. Auch hier findet sich im Inneren wieder der Memory-Schaum wieder, der den Druck vom Kopf – egal in welche Lage – ausgleichen kann. Das könnte Sie auch interessieren Dieser Artikel enthält sogenannte Affiliate-Links. Mehr Informationen dazu gibt es hier. ast #Themen Frauen Männer Wölbung Beziehung Halswirbelsäule Partner
Introducing the Smart Anti-snore Pillow / Anti Schnarch Kissen Erlösung für Schnarchnasen – und deren Partner! Natürlich schnarcht niemand aus reiner Boshaftigkeit (hoffen wir jedenfalls), aber das ändert nichts daran, dass das Schnarchen des Bettpartners jeden noch so ausgeglichenen Menschen in den Wahnsinn treiben kann. Das nervt ungefähr so sehr, als wie wenn man neben einem Spielzeugaffen schläft, der andauernd scheppernd seine Becken zusammenschlägt. Aber das machen nur so wenige Leute, dass es eigentlich kein größeres Problem darstellt. Schnarchen hingegen kann zu einem so großen Problem werden, dass Beziehungen daran zerbrechen. Und Probleme, das wissen wir, sind für Taiwanesen lediglich "Herausforderungen". Sie sehen ein Problem, entwickeln eine Maschine dagegen, und schon ist die Sache geritzt. Ein Beispiel: Dieses clevere Kissen, das dir dabei hilft, nicht mehr zu schnarchen. Und dabei bietet das Kissen dem Schnarcher mit seinem Design nicht nur die besten physiologischen Voraussetzungen: die Nackenmuskeln werden gestrafft, die Luftröhre wird geöffnet und die Durchblutung wird gefördert.
Ergänzung: Wirkt auch hervorragend mit anderen Produkten zur Positionstherapie (etwa der Rückenlageverhinderungsweste von Nachtwaechter) und kann deren Effekte enorm verstärken. Material Kissenbezug außen: 100% Baumwolle Kundenbewertungen (3) 3 Kundenrezensionen 5 Sterne 66% 2 4 Sterne 0% 0 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern 33% 1 Bewerte dieses Produkt - Gewinne einen 100 Euro Somnishop-Gutschein Jeden Monat verschenken wir SomniShop-Gutscheine im Wert von 100 Euro, 50 Euro und 30 Euro an 3 glückliche Kunden, die unsere Produkte bewertet haben. Hier finden Sie weitere Informationen über unsere Gutschein-Aktion. Die neusten Rezensionen Die hilfreichsten Rezensionen {{rating}} von 5 Sterne {{#verifiedPurchase}} Verfizierter Kauf {{/verifiedPurchase}} {{reviewerName}} - {{date}} {{title}} {{{content}}} War diese Rezension hilfreich? {{helpful}} Anwendung Häufig ist Schnarchen positionsbedingt, tritt also nur in Rückenlage auf. In solchen Fällen ist das Piano Anti-Schnarch-Kissen eine gute Lösung.
In der Schweiz aus natürlichen Materialien gefertigt. Waschbare Überzüge aus Viskose (außen) und Baumwolle (innen); die Füllung aus speziellem pflanzlichem Memoryschaum passt sich Ihrem Körper perfekt an. Ergänzung: Wirkt auch in Kombination mit anderen Hilfsmitteln zur Positionstherapie (etwa die Rückenlageverhinderungsweste von Nachtwaechter) und kann deren Effekt erheblich verstärken! Kissenbezug: 100% Viskose Kundenbewertungen (1) 1 Kundenrezension 5 Sterne 100% 1 4 Sterne 0% 0 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern Bewerte dieses Produkt - Gewinne einen 100 Euro Somnishop-Gutschein Jeden Monat verschenken wir SomniShop-Gutscheine im Wert von 100 Euro, 50 Euro und 30 Euro an 3 glückliche Kunden, die unsere Produkte bewertet haben. Hier finden Sie weitere Informationen über unsere Gutschein-Aktion. Die neusten Rezensionen Die hilfreichsten Rezensionen {{rating}} von 5 Sterne {{#verifiedPurchase}} Verfizierter Kauf {{/verifiedPurchase}} {{reviewerName}} - {{date}} {{title}} {{{content}}} War diese Rezension hilfreich?
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Ein Anti-Schnarch-Kissen soll nun dabei helfen, dass Sie beide wieder besser schlafen können. Anti-Schnarch-Kissen: was ist das? Während wir schlafen, entspannt sich unsere gesamte Muskulatur – also auch die im Mund- und Halsbereich. Dadurch wird Schnarchen begünstigt, aber auch durch verengte Atemwege. Das gilt vor allem für die Rückenlage, wenn der Mund geöffnet ist und Zäpfchen wie Gaumensegel stark vibrieren. Das ist auch der Hauptgrund, warum höhenverstellbare Anti-Schnarch-Kissen so konzipiert wurden, dass sie den Schlafenden in die Seitenlage befördern und er dort auch die gesamte Nacht über bleibt. Möglich wird das durch spezielle Formen und Wölbungen. Richtig angewendet, rückt das Kissen den Kopf in eine bestimmte Position, sodass die Atmung erleichtert und dem Schnarchen entgegengewirkt werden soll. Für wen eignet sich ein Anti-Schnarch-Kissen? Hier stellt sich die Frage: Was ist, wenn jemand lieber auf dem Rücken schläft als auf der Seite? Denn obwohl fast 60 Prozent die Seitenlage beim Schlafen am bequemsten finden, bevorzugen immer noch 18 Prozent die Rückenlage.
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